Santo Domingo.- El verano no da tregua y el calor más que una incomodidad puede convertirse en un problema de salud. Los especialistas insisten en una idea sencilla, no hay que esperar a tener sed para tomar agua. Cuando aparece la sed, el cuerpo ya empezó a deshidratarse.
El primer aviso suele ser el agotamiento por calor. Se manifiesta con cansancio, sed intensa, náuseas, dolor de cabeza, respiración acelerada, calambres musculares y sensación de mareo. Es el momento de detenerse, buscar sombra o un ambiente fresco y beber líquidos. Ignorar esas señales abre la puerta a un cuadro mucho más grave.
El golpe de calor es una emergencia médica. Sus signos son un pulso fuerte y acelerado, confusión, vómitos, convulsiones, dificultad para hablar o pérdida del conocimiento, con una temperatura corporal que supera los 40 grados. Ante ese cuadro hay que buscar atención médica de inmediato y, mientras llega la ayuda, sacar a la persona del sol y enfriarla con aire, sombra y agua.
La prevención cabe en pocas reglas, beber agua a lo largo del día sin esperar la sed, permanecer en espacios frescos o ventilados en las horas de mayor sol, usar ropa ligera y holgada y protegerse de las quemaduras solares, porque la piel quemada pierde capacidad de refrescar el cuerpo. Los niños, los adultos mayores, las embarazadas y quienes trabajan al aire libre corren mayor riesgo y necesitan vigilancia especial.
En un país donde el termómetro se ha vuelto cada verano más exigente, cuidarse del calor dejó de ser un consejo estacional para convertirse en un hábito de salud.
