Se acumula sin avisar y puede terminar en gota o en cálculos renales. Qué alimentos concentran más purinas y qué medidas sencillas ayudan a mantenerlo a raya.
La Asociación Americana del Corazón recomienda dormir entre siete y nueve horas: durante el sueño baja la presión arterial y el organismo se repara. Dormir menos de siete horas —o más de ocho de forma habitual— se asocia con mayor riesgo cardiovascular. La apnea del sueño afecta a hasta un 35 % de los adultos.
No espere a tener sed para tomar agua. Cansancio, náuseas, dolor de cabeza y mareo anuncian el agotamiento por calor; la confusión, los vómitos y una temperatura sobre los 40 grados son señales de golpe de calor, una emergencia médica. Las claves para prevenirlo en pleno verano dominicano.
El brote de ébola en la República Democrática del Congo superó los 4,000 casos y 1,801 muertes, con Ituri como epicentro. Provocado por el virus de Bundibugyo, es el de más rápido crecimiento registrado; la OMS, que lo declaró emergencia internacional, insta a acelerar la vacuna Ervebo.
De temporada en la República Dominicana, el mango concentra vitamina C, vitamina A, folato, fibra y antioxidantes como la mangiferina. Aporta beneficios al sistema inmunológico, la digestión y el corazón, aunque conviene moderarlo por su azúcar natural.
