Las inyecciones de Ozempic y Wegovy se han convertido en uno de los temas médicos más debatidos del mundo, y un nuevo estudio presentado en la conferencia anual de la Endocrine Society (ENDO 2026) en Chicago acaba de añadir un hallazgo que obliga a replantear cómo se usa estos medicamentos: las personas que toman fármacos GLP-1 para bajar de peso terminan moviéndose significativamente menos.
La investigación analizó datos de Fitbit de 753 usuarios de medicamentos GLP-1 —el grupo de fármacos que incluye semaglutida (Ozempic, Wegovy) y tirzepatida (Mounjaro, Zepbound)— y encontró que, en promedio, los participantes dieron 560 pasos menos por día después de empezar el tratamiento. Su actividad física moderada a intensa también cayó: de 27.9 minutos diarios a 22.2 minutos, una reducción de casi 6 minutos cada día.
El efecto paradójico: menos hambre, pero también menos movimiento
Los expertos creen que la reducción en el apetito que producen estos fármacos puede contribuir también a una sensación de menor energía disponible, lo que se traduce en menos ganas de moverse. El declive fue especialmente marcado en hombres y en personas con dolor musculoesquelético.
El problema es que esta combinación —menos calorías por la supresión del apetito y menos ejercicio— puede resultar contraproducente. Investigaciones previas estiman que entre el 20% y el 40% del peso perdido con GLP-1 proviene de masa muscular magra, no de grasa. Si a eso se suma una reducción en la actividad física, el paciente puede acabar perdiendo músculo y densidad ósea, lo que compromete su salud a largo plazo aunque en la balanza salga victorioso.
Qué dice la ciencia hasta ahora
El estudio fue presentado como hallazgo preliminar en congreso y aún no tiene publicación revisada por pares. Sin embargo, es consistente con lo que muchos médicos reportan en consulta: pacientes que pierden peso con Ozempic pero se vuelven más sedentarios. Los especialistas subrayan que el ejercicio de fuerza —levantamiento de pesas, entrenamiento funcional— es especialmente importante para quienes toman GLP-1, precisamente para preservar la masa muscular que el fármaco tiende a reducir.
Para los dominicanos y latinoamericanos que han visto crecer el uso de estos medicamentos en la región, el mensaje es claro: Ozempic no es una solución completa por sí sola. La actividad física sigue siendo parte fundamental de cualquier plan de salud.
